1名無し2026/05/12(火) 22:18:36.586ID:PNHE4VY/0
ぜんぜん短いけど
2名無し2026/05/12(火) 22:19:51.263 ID:SOVK/mbF0
50分歩くだけで500キロカロリーも消費すんの？
3名無し2026/05/12(火) 22:20:37.275ID:PNHE4VY/0
>>2
まあ成人男性一人背負って歩いてるようなもんだからな
4名無し2026/05/12(火) 22:20:44.258 ID:ZaqI51Cw0
歩くだけでそんなに心拍上がるのか……
6名無し2026/05/12(火) 22:21:30.402ID:PNHE4VY/0
>>4
でけえからな
しゃーない
13名無し2026/05/12(火) 22:25:04.710ID:PNHE4VY/0
ちょっと坂とかあっていい感じの運動になるんよ
ラップ聴きながら軽くリズムとって歩いてきた
5名無し2026/05/12(火) 22:21:24.713 ID:SOVK/mbF0
身長は…？
7名無し2026/05/12(火) 22:21:38.116ID:PNHE4VY/0
>>5
180
8名無し2026/05/12(火) 22:22:33.894 ID:SOVK/mbF0
同じ身長で82キロのおれも健康診断引っかかってるのに…
やばいだろそれ
10名無し2026/05/12(火) 22:23:01.333ID:PNHE4VY/0
>>8
ヤバいから運動してんのよ
45名無し2026/05/12(火) 22:41:05.487 ID:PxtjPCLe0
>>8
年齢にもよるのでは？
47名無し2026/05/12(火) 22:42:08.652ID:PNHE4VY/0
>>45
30目前よ
9名無し2026/05/12(火) 22:22:43.329 ID:cjGcfRDK0
俺それより歩いて消費カロリー半分以下だよ
11名無し2026/05/12(火) 22:23:51.780 ID:fiH7kvoY0
クソ重いうちは膝の負担になることするなよ…
12名無し2026/05/12(火) 22:24:26.211ID:PNHE4VY/0
>>11
ありがたいことにな
生まれてこの方膝壊したことはないんだ
多分昔からデカいから適応してる
24名無し2026/05/12(火) 22:27:31.427 ID:fiH7kvoY0
>>12
経年劣化しかしていかないものを若いうちから丈夫だからとか言われてもな
壊れたら戻らないぞ
27名無し2026/05/12(火) 22:27:56.435ID:PNHE4VY/0
>>24
心配してくれてありがとね
14名無し2026/05/12(火) 22:25:15.887 ID:pcB1jWrF0
流石に短過ぎやろ
四つん這いになってでももうちょい走れ
17名無し2026/05/12(火) 22:25:57.205ID:PNHE4VY/0
>>14
あんまり遠く行くと帰るの大変だからな
これを毎日やるぜ
15名無し2026/05/12(火) 22:25:42.435 ID:B5S44z2G0
こんなにカロリー使う？
19名無し2026/05/12(火) 22:26:16.034ID:PNHE4VY/0
>>15
使ってるみたいだな
16名無し2026/05/12(火) 22:25:43.430 ID:j3wZlwc00
ウォーキングデッドじゃん
21名無し2026/05/12(火) 22:26:30.761ID:PNHE4VY/0
>>16
死んどるやないかーい
18名無し2026/05/12(火) 22:26:02.870 ID:2pC16cUY0
ウオーキングしておやつにビッグマックセットなんだろ
20名無し2026/05/12(火) 22:26:27.161 ID:Ns91ZNQY0
1時間くらい震度1が続くと思ったらお前か
23名無し2026/05/12(火) 22:26:44.182ID:PNHE4VY/0
>>20
えへへ
22名無し2026/05/12(火) 22:26:41.761 ID:8Cq6Ceev0
俺ぐらいの体型でワロタ
25名無し2026/05/12(火) 22:27:34.077ID:PNHE4VY/0
AF1で歩いたから足の裏ちょっと痛い
歩く靴買うか
26名無し2026/05/12(火) 22:27:55.283 ID:SOVK/mbF0
仕事は出来てるの?
28名無し2026/05/12(火) 22:28:18.758ID:PNHE4VY/0
>>26
余裕よ
これでも毎月50万以上お賃金もらってる
43名無し2026/05/12(火) 22:40:13.845 ID:PxtjPCLe0
>>28
手取りで？
44名無し2026/05/12(火) 22:40:39.890ID:PNHE4VY/0
>>43
ギリ超えてる
29名無し2026/05/12(火) 22:29:42.030 ID:4nhrCONp0
ウォーキングシューズと別売りインソールはちゃんと揃えたほうが良い
ウォーキングシューズだけでいいも思うだろうけど土踏まずサポートかあるインソールにしないと扁平足まっしぐら
約1時間で5000歩なら十分なペース
体重多いほどどんどん痩せてくから無理に速度上げなくて良い
31名無し2026/05/12(火) 22:30:22.097ID:PNHE4VY/0
>>29
優しいアドバイス助かるぜ
ちゃんとした靴用意するね
ありがとう
30名無し2026/05/12(火) 22:29:44.060ID:PNHE4VY/0
痩せて結婚するんだ
頑張るぜ
32名無し2026/05/12(火) 22:32:25.463ID:PNHE4VY/0
とりあえずワークマン行くか
33名無し2026/05/12(火) 22:34:08.181 ID:25pJAQUp0
あらあら、お相手がいらっしゃる…？
私も歩いてるわ、ナイアンティックのアプリ入れて
靴と靴下、中敷はワークマン
37名無し2026/05/12(火) 22:37:04.388ID:PNHE4VY/0
>>33
相手はいないよ
ワークマン最強！
35名無し2026/05/12(火) 22:35:43.278 ID:25pJAQUp0
中敷が何種類かあるし靴も色々
靴下はパワーなんとかいうのでヤクルトさんにすすめてもらったがよかった
38名無し2026/05/12(火) 22:37:42.903ID:PNHE4VY/0
>>35
参考になる！
36名無し2026/05/12(火) 22:36:51.284 ID:fiH7kvoY0
あーお前関取だけどデートするって言ってた奴か
あれから順調なの？
41名無し2026/05/12(火) 22:38:49.584 ID:fiH7kvoY0
>>38
ダメだったんかい
でもまあ前向きなのはいいことだ応援してる
42名無し2026/05/12(火) 22:40:02.389ID:PNHE4VY/0
>>41
ありがとう
掴んでみせるぜ
ドチャクソ愛せる相手をな
48名無し2026/05/12(火) 22:42:14.347 ID:fiH7kvoY0
稼いでるなら個別トレーナー雇って年単位で綺麗に痩せてほしい結婚出来るっしょ
51名無し2026/05/12(火) 22:44:24.611ID:PNHE4VY/0
>>48
これが…俺！？みたいな感じになれるのかね
ムキムキになってみたい人生だった
55名無し2026/05/12(火) 22:50:11.795 ID:fiH7kvoY0
>>51
ムキムキじゃなくてもダイエットでもいいだろ
プロなんだから体を壊さないやり方は知ってると思うぞ
56名無し2026/05/12(火) 22:51:33.238ID:PNHE4VY/0
>>55
ゴルフもプロに教わると上手くなるの早いもんな
なんかうまく習慣化して健康的に痩せたいね
49名無し2026/05/12(火) 22:43:07.003 ID:PxtjPCLe0
やるなぁ

貯金は？
50名無し2026/05/12(火) 22:43:13.999 ID:PxtjPCLe0
あと家賃も教えてくれ
54名無し2026/05/12(火) 22:46:51.881 ID:PxtjPCLe0
>>51
安心した
これで貯金もあったらと思うと

歩くのと食事制限だけじゃなくてジムで筋トレもしなよ
46名無し2026/05/12(火) 22:41:40.445 ID:h68KPtN80
食事制限する方が大事
39名無し2026/05/12(火) 22:38:18.117 ID:8CHt/ZPX0
デブすぎて膝とか壊しそう
40名無し2026/05/12(火) 22:38:39.680ID:PNHE4VY/0
>>39
壊したら笑ってくれ
58名無し2026/05/12(火) 22:54:31.337 ID:nPUsSXVJa
おつかれさまでした

BMI25の自分も頑張る！
59名無し2026/05/12(火) 22:56:09.332ID:PNHE4VY/0
>>58
一緒に頑張ろうな
61名無し2026/05/12(火) 23:03:07.054 ID:Chdi0RAj0
( -᷅ὢ-᷄ )これは動けるデブ
62名無し2026/05/12(火) 23:06:28.338 ID:AUTtGitP0
定期的に情報くれ　お手本にしたい
64名無し2026/05/12(火) 23:12:26.753 ID:/6wxAT370
>>62
まず歩けアホ
67名無し2026/05/12(火) 23:24:29.123 ID:KGdRDteT0
膝痛めるからほどほどにしとけよ
63名無し2026/05/12(火) 23:07:23.451 ID:fTw6BFwb0
食生活見直して我慢するだけでも20キロは痩せれそう