1メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾇｺ]1:メシル酸ネルフィナビル(東京都) [ﾇｺ]2026/05/01(金) 09:19:23.28ID:m2R+yo+s0● BE:837857943-PLT(18184)
日常的なデジタル機器の使用は
高齢者の脳の健康を守る？​
　
一般に、スマートフォンやタブレットなどのデジタル機器の使い過ぎは、脳に悪影響を及ぼすと考えられている。しかし実際には、
その逆の可能性があるようだ。
少なくともテクノロジー革命の始まりを経験した世代におけるデジタル機器の日常的な使用は、認知機能障害の
リスクを58％低下させる可能性のあることが明らかになった。これは血圧低下や運動、脳トレのゲームによるリスクの
低下度に匹敵するという。

デジタル機器が、思考力や問題解決スキルの
強化を促している可能性
　
研究グループは、デジタルテクノロジーが認知機能の低下をより緩徐にする理由として、次の3点を挙げている。1）
デジタル機器が、思考力や問題解決スキルの強化を促している可能性、2）デジタルテクノロジーが、認知症予防に
役立つとされる社会的なつながりを強化する、3）加齢に伴い脳が衰え始めても、デジタル機器が「デジタルの足場」となって
日常生活を支え、より長く自立した生活を送るための助けとなる可能性。

https://diamond.jp/articles/-/388217

3ペラミビル(新潟県) [KR]閲覧注意！激ヤバ！本当に怖い話3:ペラミビル(新潟県) [KR]2026/05/01(金) 09:22:53.31 ID:snHqsxfs0
ボケやすい遺伝子を持たない
5ファムシクロビル(福岡県) [CN]5:ファムシクロビル(福岡県) [CN]2026/05/01(金) 09:26:25.43 ID:iPI4//JC0
暗算できなくなるわ漢字書けなくなるわ真逆な気もするけど？
21ペラミビル(ジパング) [US]21:ペラミビル(ジパング) [US]2026/05/01(金) 09:46:45.09 ID:3mmJRTDu0
>>5
それは機械に預けすぎだからだよ
6アバカビル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]6:アバカビル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:26:54.54 ID:JxA+fvx00
“なりにくい”としてるのが味噌
絶対にならないとは言ってない
9ラルテグラビルカリウム(ジパング) [ﾆﾀﾞ]9:ラルテグラビルカリウム(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:31:54.88 ID:C0S1ziw10
ゲートボール
10ネビラピン(みかか) [ﾆﾀﾞ]10:ネビラピン(みかか) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:31:55.60 ID:QRFCsQS80
テレビを捨てる
12リトナビル(やわらか銀行) [US]12:リトナビル(やわらか銀行) [US]2026/05/01(金) 09:34:07.83 ID:nLvUQ2My0
受動的より能動的
研究しなくても分かるけどｗ
13ザナミビル(みかか) [ﾆﾀﾞ]13:ザナミビル(みかか) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:37:30.47 ID:YaRWMpw70
何かと思ったらデジタル機器の使用？？
ほんとか？
と思ってソース見たらダイアモンドだった
話半分でも多すぎか？
14ジドブジン(ジパング) [ﾆﾀﾞ]14:ジドブジン(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:37:44.89 ID:ZJOYP0DD0
犬の散歩
15バラシクロビル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]15:バラシクロビル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:38:39.92 ID:nRX0NqNl0
そりゃそうやろ　何にも考えずボーッとテレビみてる奴の方が頭おかしなるわ
17インターフェロンβ(ジパング) [KR]17:インターフェロンβ(ジパング) [KR]2026/05/01(金) 09:39:44.76 ID:db5tbgaW0
単純にメール等のやり取りで、文章作る〜文字入力〜変換候補から正しい文字選択
っていう1連の作業と指先を動かす連動が脳にちょうど良いのでは
昨今、音声文字起こし使う向きがあるが、それだと刺激が少ない気がする
18エルビテグラビル(滋賀県) [DE]18:エルビテグラビル(滋賀県) [DE]2026/05/01(金) 09:41:05.60 ID:0SlcHlAf0
うちのオカンがバラエティ番組ばっか見てるけど
あれも脳の老化だろうな
20インターフェロンβ(愛知県) [CN]20:インターフェロンβ(愛知県) [CN]2026/05/01(金) 09:44:34.67 ID:XbYT/Z3j0
たった一つ系の記事しか読まない時点で老化が進んでいるよ
あらゆる問題の原因が一つしかないなんて殆ど無い

だからこれらをちゃんと実践するように

1. 脳を使い続ける習慣
読書（小説・新聞・専門書）
新しいスキル習得（語学、楽器、料理）
計画を立てる（旅行、家計管理など）
日記を書く（思い出す作業が脳に効く）
人に説明する（アウトプットは強力）
2. 運動習慣
ウォーキング（週150分以上が目安）
軽い筋トレ（スクワット、腕立て）
バランス運動（転倒防止にも）
3. 食生活の改善
野菜・果物を多く摂る
青魚（DHA・EPA）
オリーブオイルなど良質な脂質
ナッツ類
塩分を控える
加工食品・砂糖を減らす
食べ過ぎない（適正カロリー）
4. 睡眠の質を上げる
毎日同じ時間に寝起きする
7時間前後の睡眠
寝る前のスマホを控える
5. 人とのつながり
友人と定期的に会う
家族と会話する
6. 生活習慣病の管理
高血圧の管理
糖尿病の予防・治療
肥満を防ぐ
7. 避けるべき習慣
喫煙（強いリスク）
過度な飲酒
運動不足
慢性的なストレス
引きこもりがち生活
22アメナメビル(みかか) [ﾆﾀﾞ]22:アメナメビル(みかか) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:47:21.35 ID:iiSGUUce0
金を稼ぐ事でなく
仕事をする
23テラプレビル(茸) [ﾆﾀﾞ]23:テラプレビル(茸) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:51:30.84 ID:nwFBNSVS0
たまにふと暗証番号が飛ぶ時あるな。将来認知症になるきがする
24名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]24:名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:52:32.25 ID:U5gz0A+I0
テレビを見てるやろ
25警備員[Lv.12](茸) [ﾆﾀﾞ]25:警備員[Lv.12](茸) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 09:57:08.65 ID:j0nJfRI40
ボケ対策で毎日魚食ってる
26アタザナビル(東京都) [US]26:アタザナビル(東京都) [US]2026/05/01(金) 09:59:33.95 ID:sWRqHesT0
ばあちゃん毎日スコアブック書きながら野球見てたけどボケたら一気に逝ったよ
27イドクスウリジン(新日本) [RU]27:イドクスウリジン(新日本) [RU]2026/05/01(金) 10:01:14.23 ID:EBb/Aw5B0
認知症ではないつもりというやつか
28プロストラチン(庭) [ﾆﾀﾞ]28:プロストラチン(庭) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 10:14:00.36 ID:MsHnK/A+0
因果関係が逆で、
認知症でないから最新のITに付いて行けているんだろう
48ファムシクロビル(庭) [ﾆﾀﾞ]48:ファムシクロビル(庭) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 11:31:13.97 ID:kCQQq9No0
>>28
それだよな
認知症になると物事に興味わかなくなるからIT機器とかに手を出さなくなる
30テラプレビル(東京都) [DZ]30:テラプレビル(東京都) [DZ]2026/05/01(金) 10:17:25.86 ID:GJQkI2b80
AI使ってるとボケそう
ってか人間と喋る時間よりAIに相談してる時間の方が長くなってきてやばい
31オセルタミビルリン(東京都) [ﾆﾀﾞ]31:オセルタミビルリン(東京都) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 10:17:26.85 ID:2E8Rb5BZ0
毎日新聞を購読してたら？

認知症になりませんよ（笑）
32ソホスブビル(大阪府) [US]32:ソホスブビル(大阪府) [US]2026/05/01(金) 10:20:09.89 ID:Rr70lwdL0
ゲームの時にも言われてたけど
何もしないのが一番悪いんだよね
33ドルテグラビルナトリウム(庭) [ﾆﾀﾞ]33:ドルテグラビルナトリウム(庭) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 10:21:29.74 ID:/vhvkIrc0
アルミホイルを頭に巻いて電波から守るのが一番です
34パリビズマブ(広島県) [ﾆﾀﾞ]34:パリビズマブ(広島県) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 10:29:20.26 ID:W6uX3Kqr0
刺激的に生きてればええんよ毎日キャバクラとか毎日競輪とか
35ドルテグラビルナトリウム(庭) [ﾆﾀﾞ]35:ドルテグラビルナトリウム(庭) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 10:30:53.48 ID:ZQfVYUVs0
老人「わしゃボケとらんぞ」
研究員「はい正常」
37アメナメビル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]37:アメナメビル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 10:49:30.14 ID:WiwknGkw0
ゲームとかいうが、同じゲームばっかだとあんまりいちいち脳を働かせて考えてないと思うけどな
パターンで捉えてるから
38ホスフェニトインナトリウム(騒) [CN]38:ホスフェニトインナトリウム(騒) [CN]2026/05/01(金) 11:01:03.29 ID:SaGW8VvO0
マンネリは脳に良くないみたいね
自分は色々な事をするように心がけてる
39マラビロク(庭) [ﾆﾀﾞ]39:マラビロク(庭) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 11:01:32.11 ID:9C1NVqpd0
自営業者って認知症になりにくいよな
仕事取り上げるとボケるけどw
40レテルモビル(ジパング) [US]40:レテルモビル(ジパング) [US]2026/05/01(金) 11:05:00.90 ID:ER8Sy6tD0
株投資で認知症予防
43イスラトラビル(ジパング) [JP]43:イスラトラビル(ジパング) [JP]2026/05/01(金) 11:07:53.12 ID:KYqLBYYY0
>>40
マジでそれはあると思う、適度なプレッシャーと中長期で市場を予測し、予測外のこともたびたびある。世界情勢も読まないといけない。
42バロキサビルマルボキシル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]42:バロキサビルマルボキシル(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 11:07:08.42 ID:0UtDrl9l0
うちの親も８０オーバーだがテレビを自力でYouTube繋いで色々やっててビビったｗ
44パリビズマブ(東京都) [ﾆﾀﾞ]44:パリビズマブ(東京都) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 11:10:56.22 ID:WSMXXTKp0
健康はすべて適度な食事と適度な運動とストレス対応
極端にやって良いことなんてほぼ無いよ
47ラルテグラビルカリウム(東京都) [US]47:ラルテグラビルカリウム(東京都) [US]2026/05/01(金) 11:30:04.85 ID:k2pR1KJN0
古本屋で買った詰将棋100選
63イスラトラビル(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]63:イスラトラビル(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]2026/05/01(金) 12:26:56.52 ID:+3ZpgZRY0
先天的なものが大きいと思うよ
頭使ってようが使ってまいがアルツハイマーにはなる