1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:08:36.906 ID:3zK7/SHa0.net
しょうがチューブとポン酢つけて
2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:09:20.407 ID:VAbKvqWe0.net
カレーにする
7以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:12:12.554 ID:3zK7/SHa0.net
>>2
さばカレーってよく聞くけどやっぱうまいの？
3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:09:24.783 ID:vdbsd0QD0.net
水銀たっぷり
5以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:11:19.063 ID:nWNjgXkE0.net
うまそう
9以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:13:15.635 ID:3zK7/SHa0.net
>>5
300円以上の水煮缶でないとこの食べ方はできないのがネック
安いのだと生臭い
6以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:11:52.975 ID:qX2xeFn30.net
サバ食えねぇ
10以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:13:29.469 ID:3zK7/SHa0.net
>>6
なんで？
8以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:12:16.302 ID:XdUWK2rj0.net
アニサキスがなあ
12以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:13:59.091 ID:3zK7/SHa0.net
>>8
缶詰は加熱されてるから
74以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:43:00.921 ID:XdUWK2rj0.net
>>12
アニサキスの死体が気持ち悪いんよ
11以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:13:49.112 ID:a1mS46EJ0.net
安い時に買いだめしときゃよかったわ
19以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:15:46.748 ID:3zK7/SHa0.net
>>11
これからさらに高くなりそうだよな
サバの漁獲量は10年で半減したし燃料代もトランプのせいで上がったし
13以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:14:07.861 ID:2SKcY1vn0.net
BMI値低そう
20以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:16:24.156 ID:3zK7/SHa0.net
>>13
20だよ
14以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:14:10.396 ID:VAbKvqWe0.net
さばカレーうまい
21以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:16:57.121 ID:3zK7/SHa0.net
>>14
肉の代わりにサバ缶なだけであとは作り方同じでいいの？
18以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:15:41.175 ID:u6SisbQq0.net
パスタにしても美味い
22以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:18:23.981 ID:3zK7/SHa0.net
>>18
味付けは唐辛子とニンニクとオリーブオイルと塩で良いの？
29以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:25:51.140 ID:u6SisbQq0.net
>>22
いいよ
アスパラとかブロッコリーを足してもいい
塩とオリーブオイルで大概のものは美味くなる
35以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:28:43.628 ID:3zK7/SHa0.net
>>29
お前さんは普段どうやってパスタにして食ってんの？
良いレシピあったら教えて
57以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:52:31.697 ID:u6SisbQq0.net
>>35
サバ缶のパスタレシピ？
ワンパンがいいのかな

フライパンにオリーブオイルとサバ缶と野菜(豆類かキノコ類でも美味い)を入れて中火で加熱
火が軽く通ったところで塩少々とレモン果汁少々と水を150ml入れてパスタ投入
フライパンに蓋(なければアルミホイルでも可)をしてパスタ袋の茹で分数を待つ
(まだ水が残っていたらなくなるまで小火で加熱しながら)ブラックペッパーを好きな量入れて馴染ませて火を止める
お好みで粉チーズをかけて食べよう
60以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:57:07.549 ID:3zK7/SHa0.net
>>57
ありがとう
レモンと塩と粉チーズとシンプルな味付けなんだね！
61以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:02:43.816 ID:u6SisbQq0.net
>>60
素材の味が好きwwwで強い味が苦手なんだよね
お坊さんのメシかよと笑われる
焼きサバに塩とオリーブオイルで味付けしたフレークも美味くて便利だよ
64以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:06:09.400 ID:3zK7/SHa0.net
>>61
よく水煮缶は生臭いって言われるから上であげたような唐辛子、にんにく、オリーブオイルでペペロンチーノ風とか強い風味でごまかす系なとかとばかり思ってたから意外だった

ネットだとトマト煮風で誤魔化す感じが多かった
65以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:16:01.392 ID:u6SisbQq0.net
>>64
匂いがかなりきついよね
だからレモン果汁入れてる
他にも臭み消す食材あった気がするが忘れちゃったwww
66以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:18:34.735 ID:u6SisbQq0.net
>>65
自己レス
臭み消しに生姜だったわ
23以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:20:22.882 ID:ceRoDCXD0.net
サバ缶しばらく食べてないな
最近高いし
24以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:23:14.309 ID:xLBZFRNm0.net
>>23
冗談だろ？98円だろ
25以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:24:32.056 ID:ceRoDCXD0.net
>>24
近所のスーパーで安いやつでも168円とかしてる
98円じゃ買えない
27以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:24:43.367 ID:xRvToupe0.net
毎日摂取していたサバ缶を控えて動脈硬化の原因となる血管プラークが改善した例

https://majimaclinic22.jp/kanzenyobou/column2/90.html
32以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:28:00.670 ID:3zK7/SHa0.net
>>27
俺は他で脂質とってなくて栄養バランスチェックすると脂質不足気味なくらいだから平気と思う
34以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:28:29.100 ID:xLBZFRNm0.net
むしろ金ないときサバ缶買うわ

サバ缶食いながらザルうどんをズルズルすすって腹いっぱいにしてトータル200円以下

一応健康に気を使ってうどん茹でたお湯で旬の野菜を茹でてお湯切りしてポン酢で。それも小松菜とかなら今の時期1食分30円くらい
38以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:32:20.749 ID:3zK7/SHa0.net
>>34
饂飩も良さそうだね
最近コメ高いしパスタや饂飩と麺類で食えば節約になるね
自分は今までほぼご飯とだったが
39以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:32:41.568 ID:/i64m1nM0.net
俺はイワシ食べてる
美味い
42以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:35:56.057 ID:3zK7/SHa0.net
>>39
イワシも美味しいけどサバより高いのと水煮があまり売ってないのがつらい
サンマも
47以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:39:37.826 ID:/i64m1nM0.net
>>42
ギョームスにバルト海いわしの冷凍がある
調理が必要だが恐ろしく安くて美味い
我が家は常備してる
49以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:42:42.291 ID:3zK7/SHa0.net
>>47
マジか！めっちゃ有用な情報じゃん
今度行ったとき探してみる
41以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:35:34.990 ID:f3hck7I30.net
サバって痩せるらしいぞ？
45以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:37:55.235 ID:3zK7/SHa0.net
>>41
摂取カロリーが消費カロリーを下回るようにしないと痩せないよ…
43以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:36:51.032 ID:ceRoDCXD0.net
たまにはオメガ3脂肪酸やDHAとりたいな
46以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:39:19.971 ID:3zK7/SHa0.net
>>43
毎日1000mgの摂取が推奨らしいけどサバ缶食うかトクホの魚肉ソーセージでも食わないとまず無理だよな
48以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:42:38.278 ID:BC6VaoxH0.net
味噌汁に入れるとうまい
汁ごと入れると鯖のだしが効いた味噌汁になる
53以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:44:34.860 ID:3zK7/SHa0.net
>>48
味噌汁推し多いってことはうまいんだな！
薄揚げと白ネギあるから早速次の食事で作ってみるかな
51以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 02:43:24.080 ID:ceRoDCXD0.net
ちょっと検索範囲を広げてなるべく安いサバ缶探すか
食いたくなってきた
69以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:25:13.537 ID:crxeXe+e0.net
>>51
ダイソーは100円だし業スーも110円ぐらいだったと思う
62以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:05:45.077 ID:iJdt+zsm0.net
塩焼きはうまいけどサバ缶はあんま好きじゃない
63以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:05:54.361 ID:RSn9loX+a.net
サバ缶安いけど飽きる
72以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:37:05.005 ID:DQkoU56t0.net
まあ健康かんがえたらさ、ひくほど安い業スーの不揃い冷凍サバ買って自分で焼いたほうがいいわな
75以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 04:20:25.759 ID:S7ShM64r0.net
血圧高いのと悪玉コレステロール改善する為に毎日食べてるけど鯖缶のおかげで細ガリだったのがチョイマッチョに進化したわ
70以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:28:39.428 ID:ML+UQU4I0.net
高くて買わなくなった
83以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 05:50:18.844 ID:MrBryQI30.net
数十食うだけで飽きる
68以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/04/27(月) 03:23:17.375 ID:6Qr1mVMB0.net
缶はゴミ出しがだるい